Relatietherapie; 10 Communicatie regels
- Vermijd tegenstrijdige communicatie
- vermeld jouw verwachtingen
- Gebruik ik-zinnen
- vermijd jij-zinnen (niet jij maakt me verdrietig, maar ik voel me verdrietig)
- Ga geen gedachten lezen
- doorvragen
- Wees niet te hard, maar ook niet te zacht
- confronteer iemand zonder sarcasme, minachting en cynisme, hierdoor ontstaan mooiere inzichten
- Aanvaard een “nee”
- accepteer dat ieder een eigen manier van kijken heeft.
- Blijf bij het gespreksonderwerp
- blijf bij één onderwerp per keer, Focus brengt helderheid
- Vermijd absolutisme (uitgaan van vaststaande feiten) “nooit” , “altijd” , “zo ben ik”
- dit heeft een verlammende werking en wekken de indruk dat er toch niets aan gedaan kan worden
- Creëer gunstige omstandigheden
- Luister en parafraseer
- in eigen woorden zeggen wat de ander zojuist gezegd heeft.
- Maak onderscheid tussen expressie, discussie en onderhandeling
Heeft u na het lezen toch nog vragen of wilt u meer weten over het relatietherapie traject. Neem gerust contact op of lees hier meer over relatietherapie.
